秋季养生误区

秋季养生误区包括以下几点：

1. 胡乱进补。很多人认为秋季应该进补，但如果不了解进补的原则，胡乱进补，可能会导致一系列不适症状，不仅起不到养生作用，还会影响健康。因此，秋季进补要适当，不可过度。

2. 秋燥忽视。秋季气温降低，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，易产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。因此，秋季养生要防燥，注意滋养肺脏，使肺气理清，呼吸平和。

3. 调畅情志不当。秋风萧瑟，常令人心生秋愁，特别老年人，极易心情抑郁，情绪低沉，多愁善感。因此，秋季养生也要注意调畅情志，保持愉快的心情。

4. 起居不当。秋季应早睡早起，注意添加衣物，防止受凉而伤肺。同时也要保持室内空气流通，避免空气中的细菌病毒滋生。

5. 运动不当。适当的运动可以增强心肺功能，加强免疫系统，但运动不宜过度，应根据个人身体情况适量进行。

总之，秋季养生应以防燥护阴、养肺为主，注意滋养肺脏、调节情志、适当运动、保持室内空气流通等方面。同时也要避免胡乱进补、秋燥忽视等误区。